Йогурт – цей простий продукт допоможе нормалізувати тиск
Виявляється, вживання йогурту допоможе нормалізувати артеріальний тиск. У продукті міститься калій, який допомагає вимити з організму зайву сіль, яка провокує підвищення артеріального тиску.
Про це відкриття британських дієтологів повідомило видання Sunday Express.
Знежирений варіант йогурту також не втрачає своїх властивостей.
Багато людей асоціюють весну не тільки з пробудженням природи, а й гіповітамінозом (нестачею вітамінів), який також помилково називають авітамінозом (повна відсутність вітамінів).
Брак цих речовин може провокувати легку стомлюваність, іноді апатію і занепад сил.
Коли говорять про гіповітаміноз, мова йде, в основному, про два вітаміни. Першим є вітамін С, який зустрічається у фруктах, ягодах, зелені, і який повинен надходити в наш організм щодня, оскільки є водорозчинним і не накопичується в організмі.
Таким чином, недостатнє споживання овочів і фруктів зменшує надходження вітаміну С в організм.
Крім того, вітамін С засвоюється тільки в присутності кольорових пігментів, званих биофлавоноидами, вони у фруктах і ягодах, наприклад, в шипшині – саме вони надають їй такого червонуватого відтінку ».
