Кримінал
Позначка: сон
Актуально!
Немає кондиціонера, а вентилятор не рятує? Як заснути вночі під час спеки
Літо 2025-го б’є температурні рекорди. Виснажлива спека негативно впливає на самопочуття: ми стаємо млявими, дратівливими, знижується концентрація, частішають головні болі. І – найнеприємніше –…
Актуально!
Як покращити сон: дієві способи та поради
У Тернопільському обласному центрі контролю та профілактики хвороб поділилися способами покращення сну, які справді працюють. З головного, на що варто в першу чергу звернути…
Актуально!
Ефективні методи проти хропіння: експерт розповідає, як забезпечити спокійний сон
Хропіння під час сну – це проблема не тільки для тих, хто хропить, а й для їхніх партнерів по сну, оскільки це може заважати…
Суспільство
Як забезпечити собі та рідним міцний нічний сон
Достатня його продовжуваність сприяє зміцненню імунної системи, відновленню організму після хвороб, гарному настрою протягом дня. Добрий відпочинок вночі сприяє контролю ваги, дозволяє бути активнішим…
Життя
Що не можна їсти наніч – знають дієтологи
Експерт наголосив, що тим, хто страждає від безсоння, краще відмовитися від пізньої вечері, інформує “Місто” з посиланням на Уніан. Названо шкідливі для сну продукти.…
Життя
Тернополянка бачить у снах майбутнє України
Жительці Тернополя Світлані Гуменній часто сняться віщі сни. Одного разу жінка завдяки нічному жахіттю врятувала від непоправного подругу. Інколи сновидіння Світлани мають стосунок і…
Новини
Експерти радяь, що треба робити, аби висипатися
Насичений подіями та стресами день, неправильне харчування, гаджети, до котрих так і тягнеться рука – усе це може заважати добре виспатися вночі. Спати голяка…
Актуально!
Переходимо на літній час без шкоди здоров’ю
В ніч з 30 на 31 березня українці переведуть свої годинники на годину вперед, на літній час. Багато для кого позбавлення додаткової години сну…
Життя
Вчені з’ясували, що приходити зарано на роботу небезпечно для здоров’я
Вчені з Оксфорда з’ясували, що фізичні і психологічні порушення в організмі безпосередньо пов’язані із постійним недосипанням і ранніми підйомами, а також – роботою до…
Життя
Погана поза для сну може сильно нашкодити здоров’ю, – вчені
Вчені радять спати в зручному положенні, коли голова і шия можуть вільно повертатися. Лікарі-сомнологи з американської клініки Майо провели ряд експериментів, в результаті яких…