У Тернопільському обласному центрі контролю та профілактики хвороб поділилися способами покращення сну, які справді працюють. З головного, на що варто в першу чергу звернути увагу – поведінка протягом дня, а особливо перед сном. Кажуть,...
Хропіння під час сну – це проблема не тільки для тих, хто хропить, а й для їхніх партнерів по сну, оскільки це може заважати спокійному сну і відпочинку. Хропіння є доволі поширеним явищем: 45%...
Достатня його продовжуваність сприяє зміцненню імунної системи, відновленню організму після хвороб, гарному настрою протягом дня. Добрий відпочинок вночі сприяє контролю ваги, дозволяє бути активнішим протягом дня. Провітрювання приміщення Достатня порція кисню в приміщенні не...
Експерт наголосив, що тим, хто страждає від безсоння, краще відмовитися від пізньої вечері, інформує “Місто” з посиланням на Уніан. Названо шкідливі для сну продукти. Серед них – сирі овочі й салати, чилі, імбир, шоколад...
Жительці Тернополя Світлані Гуменній часто сняться віщі сни. Одного разу жінка завдяки нічному жахіттю врятувала від непоправного подругу. Інколи сновидіння Світлани мають стосунок і до перепитій в Україні. Про дивовижні сни тернополянки пише Мар’яна...
Насичений подіями та стресами день, неправильне харчування, гаджети, до котрих так і тягнеться рука – усе це може заважати добре виспатися вночі. Спати голяка Під час сну одяг може перекручуватися, ґудзики та шви –...
В ніч з 30 на 31 березня українці переведуть свої годинники на годину вперед, на літній час. Багато для кого позбавлення додаткової години сну сприймається важко, якщо не сказати, трагічно. Але не турбуйся, підготуватися...
Вчені з Оксфорда з’ясували, що фізичні і психологічні порушення в організмі безпосередньо пов’язані із постійним недосипанням і ранніми підйомами, а також – роботою до 10 ранку. Це, на їхню думку, просто вбиває наш мозок....
Вчені радять спати в зручному положенні, коли голова і шия можуть вільно повертатися. Лікарі-сомнологи з американської клініки Майо провели ряд експериментів, в результаті яких вдалося визначити найбільш шкідливу для здоров’я позу під час сну....
Цуценя лабрадора приніс додому син. Марина дуже нарікала, бо хіба ж можна таку великогабаритну тварину у їхню двокімнатну квартиру — засмітить шерстю ще й псиною повсюди тхнутиме. Але Сергій вперся на своєму, обіцяв, що...
