Як зробити свій день продуктивним
Скаржитись на те, що часто чогось не встигаєш – не вихід. Так, в добі мало годин і ми це також визнаємо, але для того, щоб зробити день продуктивнішим, потрібно вміти планувати. Як це зробити грамотно, розповіли у Тернопільському обласному центрі контролю та профілактики хвороб.
А перше, що варто знати — неможливо встигнути абсолютно все. Тому, для успішного планування, дотримуйтеся наступних кроків:
Випрацюйте звичку планувати на місяць, тиждень, день вперед. Виділяйте для цього час. Важливо, розуміти, що плани можуть змінюватися й це нормально. Можна запастись щоденником і почати планування, здавалось би, найбанальніших буденних речей. Згодом – підключати щось вагоміше і перейти до масштабних планів.
Розділіть планування на сфери життя: робота, сім’я, час для себе й так далі. Це дозволить дотримуватися балансу й уникати перегорання (особливо важливо вміти виділяти час на себе та сім’ю). Також, можна планувати за цілями, напрямками чи проблемами.
Коли визначилися з великою ціллю, продумайте кроки для її досягнення. Розбийте на менші завдання. Подумайте про можливі проблеми з якими доведеться зіштовхнутися і як їх подолати. Підв’яжіть етапи виконання цілі до конкретних часових термінів. Рухайтеся повільними, зате впевненими кроками.
Отримуйте задоволення від процесу. Важливо не лише досягати мети, а й цінувати шлях до неї, адже саме з нього складається наше життя.
Не бійтеся переплановувати, корегувати й змінювати свої плани, цілі чи мрії. Світ мінливий і сповнений неочікуваних подій. Найкраще, що ми можемо зробити — це навчитися пристосовуватися. І завжди знаходити час для себе!
