У жовтні потужні магнітні бурі накриють Україну
Вже в цю суботу українці відчують першу магнітну бурю, яка займає 4 сходинку у 5-ти бальній шкалі.
Вчені прогнозують доволі інтенсивні магнітні бурі в цьому місяці. Очікується, що буде кілька короткострокових періодів геомагнітної активності досить великої сили.
Календар магнітних бур в жовтні 2024 року:
5 жовтня 2024 — помірна буря, К-індекс 4;
6 жовтня 2024 — помірна буря, К-індекс 4;
10 жовтня 2024 — помірна буря, К-індекс 4;
11 жовтня 2024 — сильна буря, К-індекс 5;
12 жовтня 2024 — сильна буря, К-індекс 5;
22 жовтня 2024 — сильна буря, К-індекс 5;
23 жовтня 2024 — помірна буря, К-індекс 4.
І хоча механізм впливу магнітних бур на організм до кінця не вивчений, проте дослідження показують, що геомагнітні коливання можуть впливати на:
- серцево-судинну систему, змінюючи тонус судин і артеріальний тиск, що особливо відчувають люди з артеріальною гіпертензією, ішемічною хворобою серця або порушеннями ритму серця;
- нервову систему — з’являються головні болі, підвищена дратівливість і тривожність, можливе загострення депресивних станів;
- ендокринну систему — збільшуються рівні кортизолу та інших гормонів стресу, що може призводити до погіршення самопочуття.
Найбільш вразливими вважаються:
- Люди з хронічними захворюваннями. Як ми вже говорили, це пацієнти із серцево-судинними захворюваннями, зокрема з артеріальною гіпертензією, ішемічною хворобою серця або аритмією. Коливання артеріального тиску та порушення серцевого ритму в цей період можуть призвести до погіршення стану.
- Люди похилого віку. З віком організм стає більш чутливим до зовнішніх змін, включно з коливаннями магнітного поля. У літніх людей можуть загострюватися захворювання серцево-судинної системи, суглобів і нервової системи.
- Люди з метеозалежністю. Метеочутливі люди часто скаржаться на погіршення самопочуття під час магнітних бур. У них можуть спостерігатися головні болі, безсоння, підвищена втома і нервозність.
Для того, щоб краще себе почувати у цей період необхідно дотриматися певних порад. Не можна:
- Піддавати себе сильним та інтенсивним фізичним навантаженням.
- Пропускати прийоми ліків, якщо є хронічні захворювання і ці прийоми вкрай важливі.
- Відчувати стрес і не намагатися з ним впоратися.
- Вживати кофеїн та алкоголь у помірних кількостях.
- Відмовлятися від повноцінного сну.
- Захоплюватися гострою, жирною і важкою їжею.
- Працювати на виснаження.
- Довго перебувати на відкритому сонці.
Фото з мережі
