Чи можна активно займатися спортом після консервативної міомектомії?

Консервативна міомектомія – органозберігаюча хірургічна операція, під час якої хірург видаляє лише доброякісні пухлинні вузли (міоми), повністю зберігаючи тіло матки, її функціональність та репродуктивний потенціал жінки.

Консервативна міомектомія: рекомендації щодо занять спортом

Коротка відповідь – ні, у перші тижні та місяці після того, як була проведена консервативна міомектомія, активний та інтенсивний спорт суворо протипоказаний. Повернення до тренувань має бути поетапним, а перехід до високих навантажень можливий лише після формування міцного післяопераційного рубця та дозволу лікаря.

1. Гострий період (1-2 тижні після операції)

Дозволено мінімальна рухова активність – повільна ходьба по палаті чи квартирі. Це необхідно для профілактики утворення тромбів, покращення кровообігу малого таза та стимуляції перистальтики кишечника.

Заборонено – будь-які спортивні тренування, нахили, присідання, підйоми предметів вагою понад 2-3 кг, швидкий біг.

У цей період існує найбільший ризик розходження післяопераційних швів (як на шкірі/черевній стінці, так і на самій матці) та виникнення внутрішньої кровотечі.

2. Ранній відновлювальний період (від 2 тижнів до 1,5 місяця)

Дозволено піші прогулянки на свіжому повітрі з поступовим збільшенням дистанції. З 4-6 тижня (за умови лапароскопічного доступу та дозволу лікаря) можна підключати легку дихальну гімнастику або спокійну розтяжку без залучення м’язів преса.

Заборонено – біг, стрибки, силові тренування, підйом ваги понад 3-5 кг, відвідування басейну чи занять у воді (до повного загоєння ран і припинення виділень).

Причина – формування первинного рубця на матці. Надмірний внутрішньочеревний тиск може призвести до неспроможності рубця або утворення гриж черевного преса.

За посиланням https://dobro-clinic.com/ua/ginekologija/fibromioma-matki-lechenie-bez-operaczii можна детальніше дізнатися про лікування фіброміоми матки без операції у клініці Добрий Прогноз.

3. Пізній відновлювальний період (від 1,5 до 3 місяців)

Дозволено легкі та помірні навантаження: пілатес, йога (без скручувань та перевернутих поз), стретчинг, плавання, швидка ходьба.

Заборонено – важка атлетика, вправи на прямі та косі м’язи преса (скручування, планка), високоінтенсивні інтервальні тренування (HIIT), кросфіт, контактні види спорту, інтенсивні стрибки та кроки на степі.

Тканини матки продовжують рубцюватися. Повна регенерація міометрія займає кілька місяців.

4. Повернення до активного та силового спорту (через 3-6 місяців)

Дозволено – повернення до звичного активного спорту, силових тренувань, бігу та інтенсивних кардіонавантажень.

Умова – обов’язкове контрольне УЗД органів малого таза та огляд гінеколога для оцінки стану рубця на матці.

Консервативна міомектомія дозволяє зберегти матку та репродуктивне здоров’я, проте вимагає відповідального ставлення до реабілітаційного періоду.

Ранній початок активних спортивних навантажень або підйом важких предметів загрожує розходженням швів, внутрішньою кровотечею, утворенням неповноцінного (неспроможного) рубця на матці чи гриж. Головний принцип повернення до фізичної активності – поступовість, помірність та обов’язковий узгоджений дозвіл лікаря на кожному з етапів відновлення.