Управління стресом – це важливо!

Центр готовності цивільних. Тернопіль запрошуємо на нове навчання. Тема: “Управління стресом: інструменти самодопомоги”.

12 червня о 15:00. Тривалість навчання ~1,5 години.

Спікер: Лариса Овчарук – лікарка-психологиня, тренерка.

Обов’язкова реєстрація за посиланням: https://forms.gle/KfUJxAfkNDjYY6JZA

Місце проведення організатори повідомлять після реєстрації незадовго перед днем навчання.

Підніматимуться питання:

• Що допомагало мені раніше? Аудит вже існуючих копінг стратегій.
• Психологічні інтервенції низької інтенсивності, як інструменти самодопомоги. Релаксуюче дихання, заземлення, метелик, безпечне місце, тощо.
• Якою людиною я хочу бути? Ідентифікація власних цінностей та планування малих кроків до своїх цінностей.
• Прояв доброти до себе та до інших. Практики турботи про себе.
• Практика подяки, як інструмент самодопомоги.

Організатор: Благодійний Фонд Сергія Притули / Serhiy Prytula Charity Foundation

Партнери проєкту: Освітньо-аналітичний центр розвитку громад, UA News Media Group

Вхід – довільний благодійний внесок на розвиток проєкту за посиланням: https://prytulafoundation.org/…/czentr-gotovnosti…