Управління стресом – це важливо!
Центр готовності цивільних запрошує на нове навчання у Тернополі
Центр готовності цивільних. Тернопіль запрошуємо на нове навчання. Тема: “Управління стресом: інструменти самодопомоги”.
12 червня о 15:00. Тривалість навчання ~1,5 години.
Спікер: Лариса Овчарук – лікарка-психологиня, тренерка.
Обов’язкова реєстрація за посиланням: https://forms.gle/KfUJxAfkNDjYY6JZA
Місце проведення організатори повідомлять після реєстрації незадовго перед днем навчання.
Підніматимуться питання:
- Що допомагало мені раніше? Аудит вже існуючих копінг стратегій.
- Психологічні інтервенції низької інтенсивності, як інструменти самодопомоги. Релаксуюче дихання, заземлення, метелик, безпечне місце, тощо.
- Якою людиною я хочу бути? Ідентифікація власних цінностей та планування малих кроків до своїх цінностей.
- Прояв доброти до себе та до інших. Практики турботи про себе.
- Практика подяки, як інструмент самодопомоги.
Організатор: Благодійний Фонд Сергія Притули / Serhiy Prytula Charity Foundation
Партнери проєкту: Освітньо-аналітичний центр розвитку громад, UA News Media Group
Вхід – довільний благодійний внесок на розвиток проєкту за посиланням: https://prytulafoundation.org/…/czentr-gotovnosti…
