Перехід на літній час: коли переводитимуть годинники в Україні
В Україні та деяких інших країнах світу двічі на рік переводять стрілки годинника для ефективнішого використання світлового дня взимку. Зима відходить на другий план і вже незабаром українці почнуть жити за літнім часом.
Перехід на літній час відбудеться в ніч на 31 березня. Тієї ночі доведеться спати на годину менше.
Традиційно ми переводимо стрілки годинників на годину вперед. Цього року – в ніч проти 31 березня о 03:00 годині.
Для легшої адаптації медики рекомендують готуватися до переходу заздалегідь:
– лягати спати на раніше;
– не перевтомлюватися;
– відмовитися від нездорової їжі та важкого алкоголю;
– більше гуляти і проводити активності на свіжому повітрі.
