Нове навчання від Центру готовності цивільних: “Інструменти самодопомоги в час стресу”
“Центр готовності цивільних” запрошує на нове навчання: тема: “Інструменти самодопомоги в час стресу”.
Коли: 31 березня
Час: 16:00
Тривалість: ~2 години
Спікер: Лариса Овчарук – лікарка-психологиня, тренерка.
Для участі у навчанні обов’язкова попередня реєстрація за формою: https://forms.gle/MqRs5ATR5XdoWFvZ9
Місце проведення організатори повідомлять після реєстрації – незадовго перед днем навчання.
Підніматимуться питання:
- Що допомагало мені раніше? Аудит вже існуючих копінг стратегій.
- Психологічні інтервенції низької інтенсивності, як інструменти самодопомоги. Релаксуюче дихання, заземлення, метелик, безпечне місце тощо.
- Якою людиною я хочу бути?
Ідентифікація власних цінностей та планування малих кроків до своїх цінностей.
- Прояв доброти до себе та до інших.
- Практики турботи про себе.
- Практика подяки, як інструмент самодопомоги.
Організатор: Благодійний Фонд Сергія Притули / Serhiy Prytula Charity Foundation
Партнер заходу: Na пошті. Креативний кластер
Партнери проєкку: Освітньо-аналітичний центр розвитку громад, UA News Media Group.
Вхід – довільний благодійний внесок на розвиток проєкту за посиланням: https://prytulafoundation.org/…/czentr-gotovnosti…
